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「妈蛋，真痛啊。」
周易收了拳势，双臂酸软得如同灌了铅，掌心与指根磨出连片血泡，稍一用力便疼得钻心。
他想挺直腰身透口气，可腰脊酸胀发僵，浑身筋骨像是被麻绳捆缚，根本无法舒展半分。
周易如今这具躯体，彻头彻尾是一张白纸。
他「病愈」之后回到「新建武校」不过区区两日，已然深切地感受到了龙蛇世界与自身原属世界的差距。
他报的是暑假短期武术培训班，教练陈昂自始至终没教过半点格斗招式，甚至连基础的拳脚套路都不曾提及半分。
开学头一日，便领着全班学员扎在武校后院的练功场上，只练一式拳，陈氏太极的揽擦衣。
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新建武校在大昌市东郊，原先是一处废弃的农机厂改的，围墙斑驳，水泥地面到处是裂痕，杂草从砖缝里钻出来，太阳一晒便蔫头耷脑。
武校门口竖着一块白底黑字的木牌子，上面「新建武校」四个字写得端正却没有半点书法功底，像是拿尺子比着画的。
武校的老板姓刘，据说是大昌市本地人，早年在粤东开过武馆，后来不知什么原因回了老家，盘下这处废旧厂房，挂了个武校的招牌。
教头只有两个，一个是陈昂，另一个姓赵，专教散打搏击，招生简章上印着「曾获省散打锦标赛亚军」，也不知是真是假。
陈昂则是教传统套路的，不温不火，话也不多。
按陈昂教练的话讲，揽擦衣又称揽扎衣丶揽雀尾，乃太极拳各流派公认的筑基母式，学好了世间万般功夫皆俯仰可得。
武林中有句老话：「一式揽擦衣，道尽太极拳。」
整整两日，回到新建武校后的周易翻来覆去打磨的，便是这一式揽擦衣。
从提膝合手丶擦脚出步，到转腰开手丶偏马步定势，来来回回，反反覆覆。
这和他在武当山跟随陈师兄练过的太极全然不同。
武当山上的太极，练的是套路，一招一式行云流水，松沉舒展，练上半日也不觉如何吃力。
到了新建武校，真练起来才晓得，其中苦楚远非想像那般轻松。
「原以为龙蛇世界的国术都是潇洒招式，没想到单练这一式，便如此熬人。」他心中暗自忖度，「怪不得原着里头，不少人一上来就吃不住这苦，扭头跑去学跆拳道丶空手道那些更中看的花架子了。」
这两日，周易的目光始终没离开过教练陈昂。
陈昂演练揽擦衣时，脚下踩定偏马步，腰胯轻轻一拧，便如门轴转动，肩顺肘沉，双手逆顺缠丝开合，不见半分拙力。
沉重的架势在他身上轻若鸿毛，抬掌时身躯微扑含势，沉劲时周身合一，螺旋劲自丹田透腰脊丶达指尖，一手前展立掌，一手护腹合劲，定势之时浑身上下弹性十足，仿佛体内盘着无数弹簧，久练而不疲。
一招揽擦衣被他使得松沉圆活，裆走下弧，缠丝劲潜转不息，竟如行云流水般，堪称一门活的功夫艺术。
周易起初全凭蛮力硬撑。
双臂僵劲死顶，别说练出内劲，连基本身形都站不端正，练不了片刻便浑身发抖，像筛糠一般。
好在他有在原世界武当习武的小半年经历。
虽说武当的太极和龙蛇世界的太极国术不是一个路数，但他终究不是一无所知的小白。
他盯着陈昂的身形反覆揣摩，慢慢摸出几分门道来，学着拧腰丶顺肩丶以身领手，不再单用胳膊发力，这才稍稍轻松了些许。
武校后院的练功场不过是一个水泥抹的地坪，四周堆着些废旧的农机零件，东边墙角还靠着一排生锈的铁犁头。
夏天的太阳毒辣，晒得水泥地滚烫，隔着布鞋底都能感觉到那股热气往上蒸。
武校没有专门的休息区，学员们累了就在墙根底下的阴凉处蹲着喘口气，喝几口自带的白开水。
武校不提供饮水，水得自己带。
周易带的是一个军绿色的旧水壶，铝制的，喝起来有一股金属味。
「你们练这揽擦衣，切记要拧腰顺肩，以腰腹为轴，劲由腿生，由腰催肩，由肩达手。」陈昂在场上缓步走动，声音不大，却一字一字清清楚楚。
「抬掌开手时身躯微扑含势，沉劲定势时周身合一，双手逆顺缠丝，虚实转换要分明。不可用死劲丶拙劲，要以全身整劲催动手臂，方能练出太极根基。」