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这些细枝末节，搁在从前，他连眼皮都不会抬一下，谁个吃饭还琢磨这些？
可经老K如此一剖，他才恍然，真正的功夫，未必都在拳脚起落之间，倒有大半是藏在这些最不起眼的寻常事里。
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他非但不敢有半分轻视，反倒格外郑重起来，心底暗暗立了念头，定要将这些一样一样做到十足。
便如那位荒天帝一般，每一个境界都推到极致，压到无可再压的绝地，如此方能独断万古。
待他腹中消化得差不多了，老K这才点了点头，示意他可以起身走动。
来到院子里，老K先让周易绕着院子慢慢散步。
院子不大，一圈走下来不过百步，可他就这么一圈一圈地走，走了半个小时。
石缸里的金鱼偶尔甩一下尾巴，漾起一圈细密的涟漪。
头顶的老槐树在夏风里沙沙作响，几片叶子悠悠地飘落下来，落在青石板上，又被风卷到墙角。
一直走到吃下去的食物彻底消化乾净了，肚子里头空空荡荡的，却又不是饿的那种空，而是一种乾净利落的清爽。
老K这才让他再次练习揽擦衣的起势和变式动作。
周易一站出桩架，老K就开始纠。
每一个细节，只要有一分不对，他立刻就上去调整。
周易练了一遍又一遍，老K就纠了一遍又一遍。
他也不嫌烦，周易也不嫌枯燥。
两人就这么一个教，一个学，在院子里，一遍遍地磨那一式揽擦衣。
一直到周易把这一招练得工工整整，稳稳妥妥，起势转承之间，劲法初显，周身有了几分松沉圆活的意味，老K才叫了停。
「该午休了。」老K说道。
看周易有些疲劳，老K准备教他睡觉的修行之法。
周易愣了一下，刚学完吃饭之法，现在又学睡觉之法。
院子里有间客房，是仿古建筑的样式，专门给客人预备的。
老K领着周易走进去。
厢房不大，布置却极乾净，一张木床，床上的被褥叠得整整齐齐，床头搁着一个薄枕；
一扇雕花木窗，窗外是老槐树的枝叶，风从窗缝里挤进来，带着淡淡的草木气息；
墙上挂着一幅字，写的是「虚室生白」四个字，墨迹遒劲，力透纸背。
老K让周易仰卧在床上，头下垫薄枕，全身自然舒展，两手自然放置于身体两侧，手心向下，两眼轻闭，舌尖轻轻抵住上颚，全身的肌肉彻底松开，不能有一丝一毫的紧绷。
「我现在教你的，是道家传下来的蛰龙睡丹功。」老K的声音放缓了，低了几分，带着一种极温润的引导之意：
「我结合了现代的催眠技巧，稍加改动，最适合你现在练。既能休息好，又能养住劲。」
他拉了一张椅子，在床边坐了下来。
木椅发出轻微的吱呀声，随即归于安静。
「你现在仰卧平躺，全身松透，不要刻意使劲儿，也不要胡思乱想。把注意力放在自己的呼吸上，一吸一呼，绵长均匀，就像蛰伏在地底下的龙，沉下心思，定住气息，无思无念。」
他的声音不急不缓，每一个字都落在周易的呼吸节奏上。
「想像自己浑身像是棉絮做的，轻柔舒展，所有的疲惫丶紧绷，都卸下来，交给床板，交给地面。忘记身体的存在，忘记外头的纷扰，只留下极细微的一丝知觉，静静感受呼吸的起伏。这样，既能快速恢复体力，又能在睡眠里头锤炼身体的感知力。肌肉在彻底的放松中，才能得到最好的滋养，为你往后练揽擦衣打好根基。」
老K的声音仿佛有一种奇特的魔力。
它不是那种让人昏昏欲睡的催眠，而是像一只手，轻轻地丶稳稳地，把周易脑子里那些乱七八糟的念头，一个一个地摘掉。
周易跟着他的节奏，慢慢放松全身。
先从头顶开始，然后是额头丶眉毛丶眼皮丶脸颊丶嘴唇丶下巴丶脖子丶肩膀丶手臂丶手指！！！
他按照老K之前教的法子，用意念去检查每一处，确认那里是松的。
呼吸渐渐变得绵长而均匀。
吸气的时候，他感觉气从鼻子进去，经过喉咙，沉入丹田，像是一条极细的溪流，安静地淌进一汪深潭；